Tamara Vrbanović, diplomirani je novinar, piše za djecu i odrasle. Završila je školu TKM-a: Tui na kinesku masažu, Tui na terapiju i Laser akupunkturu; Bioterapiju, Shamballu i Malu školu hipnoze. Preko dvadeset godina bavi se duhovnošću i holističkim pristupom zdravlju i životu.
Holistički pristup je cjeloviti pristup životu koji obuhvaća fizički, emocionalni, mentalni i duhovni dio svakog čovjeka. Kada su sva ova četiri dijela uravnotežena čovjek je balansu, odnosno zdrav je, ispunjen i sretan. Ukoliko jedan dio ispadne iz balansa, to utječe na cjelinu jer je sve međusobno povezano, dolazi do neravnoteže u organizmu koja se može ispoljavati kroz različite simptome, odnosno dijelove čovjeka.
Fizički dio – naše tijelo je jedini opipljivi i vidljivi dio koji nas povezuje s unutarnjim i vanjskim svijetom. On uključuje našu svjesnost i brigu o tijelu kroz različite fizičke aktivnosti koje su neophodne, fizički rad, relaksaciju, odmor, higijenu i brigu o zdravoj, raznolikoj, umjerenoj i uravnoteženoj prehrani.
Emocionalni dio – je nevidljivi i neopipljivi dio čovjeka koji se stalno mijenja. Kroz dan prolazimo desetke različitih emocionalnih stanja koja utječu na naš organizam i doživljaj o životu i svijetu u kojem živimo. Trebamo razviti svjesnost o emocijama, razumijevanje i prihvaćanje svojih i tuđih, te svakodnevno raditi na emocionalnom zdravlju kroz zahvalnost, optimizam i entuzijazam. Uravnotežene emocije nam pomažu da se svjesno i slobodno izražavamo i suočavamo sa svim životnim situacijama.
Mentalni dio – iako su misli nevidljive i neopipljive, one su stvarne i utječe na naša uvjerenja, stavove, odluke, vjerovanja i sjećanja. Misli utječu na emocije, a emocije na tijelo. Tijekom dana nam kroz glavu proleti na tisuće misli. Važno ih je osvjestiti jer na taj način spoznajemo kako radi naš um. Fokusiramo li se na nešto pozitivno ili na negativno? Gdje je fokus tu je energija, na ono što obraćamo pažnju to raste. Pošto fokus možemo svjesno usmjeravati, zašto ga ne bi usmjerili na nešto pozitivno, lijepo i ugodno?!
Duhovni dio – čini našu poveznicu sa cjelokupnim životom, višom svijesti, Dušom, Bogom, Izvorom, univerzalnom Inteligencijom, sa Izvorom cjelokupnog postojanja. Kada osvjestimo povezanost sa Svima, počinjemo djelovati za najveće dobro svih, razvijamo svoje skrivene potencijale i živimo život kroz ljubav, mir, ljepotu, radost, kreativnost, inspiraciju, dobrotu – jer shvaćamo da ono što činimo drugima, činimo sebi.
U životu je sve povezano i sve što radimo, svaka naša misao i svaki osjećaj utječe na cjelokupno postojanje. Iskoristimo svoju moć i Zajedno stvorimo predivan život.